Zazen is oorspronkelijk wel één van de yogahoudingen, maar verschilt er in die zin van dat het meer is dan gewoonweg een welzijnstechniek [...]

In alle dojo’s worden de regels gerespecteerd. Maar hoe vaak je zazen komt doen is volledig vrij en zonder verplichting. Zo komen er [...]

Ja, want de Zen heeft geen enkel dogma of geloof, en nodigt ons eerder uit om een toestand van innerlijke openheid te ervaren [...]

Zen is een school van het Boeddhisme van het “grote voertuig”, het “Mahayana”, waarin het accent op het universele mededogen ligt. Het ontstond [...]

We kunnen ons natuurlijk ook perfect in het Nederlands uitdrukken. Het Japans gebruiken we voor objecten, scènes en situaties waarvoor geen Nederlandse woorden [...]

Het is om verschillende redenen belangrijk om regelmatig samen met anderen zazen te beoefenen. Als je regelmatig naar de dojo gaat, maak je [...]

Je hoeft je niet verplicht te voelen om een kimono te dragen. Er wordt hooguit aangeraden wijde kleren te dragen, die niet knellen [...]

Zazen kun je overal beoefenen. Je hoeft niet naar Japan te reizen om echt zen-ondericht te krijgen. Je kunt in alle dojo’s oefenen. [...]

Om zazen te beoefenen zit je met gekruiste benen op een kussen (zafu). Hierdoor kantelt je bekken naar voor, steunen je knieën tegen [...]

Als we over zazen of “zittende meditatie praten”, verwijst dat naar de zittende meditatie die de historische Boeddha onder de boddhiboom beoefende, toen [...]